芳療書籍推薦 – 新手篇

by Nelly Tsai
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如果要推薦書籍給芳療初學者,我非常推薦這兩本書!!

現在網路資源豐富,許多芳療資訊都可以從網路取得,但是網路上資訊較片段且零碎,所以更推薦從書籍中取得系統性的知識。看過十幾本精油芳療相關書籍後,選出兩本推薦給初接觸精油與芳香療法的新手,可以有系統性的學習且快速上手精油的使用方式。

看書名就知道適合精油新手閱讀,但接觸過精油一陣子的我,也蠻喜歡這本書的內容與編排

其實蠻多人使用過精油,但是也很多人對精油似懂非懂,例如:
➡️覺得香香的都是精油?!
➡️覺得精油是一種油(如同沙拉油一樣的油)?!
➡️覺得市售的精油都可以直接塗抹?!
➡️覺得薰衣草都有舒眠功效?!

  • 這本書從一開始就先幫大家解惑,針對新手常詢問的10個問題一一解答,快速化開芳療的迷霧。
  • 接著介紹8大使用方法,我覺得很好用的「精油耳塞」,就是在這本書上學到的方法。
  • 精油介紹最常用的20款精油,另外介紹5款純露與5款植物油。
  • 針對身心狀況也提供對應的配方建議,比較特別的是,配方建議就是以20款精油+5款純露及植物油去搭配,所以不會出現配方中有少見精油而無法搭配的狀況。
  • 書本排版很舒服,不會過於壅擠,查找資料也很方便。文字內容也不會有過多的專業名詞,可以輕鬆地了解芳療與精油的使用方法。

書本內容如同書名,我覺得把它當NAHA初階教科書也不為過,甚至部分內容超過初階課程,內容包含芳療的歷史+未來展望、精油的概念、萃取方式、用油須知,另外還有手作日用品、按摩手法、各種狀況的處方建議,內容非常豐富!

  • 內容非常豐富,涵蓋範圍非常廣,我真的是把它當成芳療教科書在使用,想查找芳療相關知識都會先拿出這本查找。
  • 詳細介紹75支精油的特徵以及主要化學成分,適合狀態也細分成心理、身體與肌膚三個方向,查找用途很方便。
  • 植物油也介紹20種,包含主要成分、使用方式與用途。
  • 書本內文的排版,搭配許多的圖片與照片,圖文搭配讓人更容易理解。
  • 如果你是學術類型者,相信你也會喜歡這本知識量非常豐富的書。

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