【精油膏DIY】快速自製好用的萬用配方

有孩子的家庭，常常會聽到：「媽媽，我這裡好癢」、「媽媽，我肚子痛」、「媽媽，我腳好痠」……身為媽媽的我，最常做的事就是拿出「媽媽牌精油膏」，幫他們擦一擦、按一按，一方面給予孩子安撫、一方面也藉由精油的氣味及特性，給予孩子心理與生理的支持。為自己與孩子安排一場天然精油膏DIY吧！

內容目錄

為什麼要自己做精油膏？

媽媽都希望孩子可以健康成長，自製精油膏的出發點，當然是希望給孩子用品質好且成分單純的東西，因為市售的乳液或膏物，常常會有很多我們不熟悉的添加物、合成香精、防腐劑。雖然合法，但對小朋友的肌膚來說，還是越單純越安心。

自己動手做，就能選用品質較好的植物油、精油，而且清楚知道自己加了什麼成分，這種安心感，是買不到的。

更棒的是，可以和孩子一起完成，讓他們會幫我倒油、攪拌、選味道，還可以手繪屬於自己的小標籤貼在瓶子上，多一些生活體驗也增加孩子的成就感，無可取代的還有親子的回憶，累積親子的幸福存摺。

精油膏可以怎麼用？

你可能會想：「我家真的需要這個嗎？這個可以用在哪？」，其實精油膏超萬用，下面幾個狀況，每個家裡一定會遇到：

蚊蟲叮咬：被咬紅腫癢，擦一點精油膏，舒緩又抗菌。
肚子痛/頭痛：塗一點精油膏在肚子或太陽穴，揉一揉、按一按，放鬆又舒服。
乾癢、龜裂：塗一點精油膏在乾燥的肌膚上，在秋冬季節，對乾燥肌膚很有幫助。
睡前安撫：塗一點精油膏在胸前、背部，睡前做一些親子互動與按摩。

為什麼要做成膏？直接調成按摩油就好了啊?!

1. 攜帶方便、不易灑出

按摩油是液體的，帶出門很容易打翻、漏油，尤其是放在包包裡或小孩書包時比較不方便使用。
膏狀質地穩定，不會滴得到處都是，外出旅行、登山露營、小朋友帶去學校都很好用。

2. 用量好控制、不怕倒太多

你有沒有用過按摩油，一不小心倒出一大堆，結果用不完還浪費？
精油膏可以一點點、一點點抹，重點塗抹，用量更精準，也更節省。

3. 塗抹更持久、有包覆效果

蜂蠟或蜜蠟會形成一層保護膜，讓精油在皮膚上慢慢揮發，效果更持久。

4. 孩子使用更方便更安全

液態的按摩油對小朋友來說容易玩得整身都是（尤其是小小孩），若不小心滴到地板，很容易滑倒而受傷。
精油膏塗起來不會滴、不黏手，小孩也比較能自己學習正確使用。

按摩油適合大範圍使用，但對於日常狀況、小孩使用、外出隨身，「精油膏」更實用也更安心。

怎麼做天然精油膏？

1. 材料準備

基底油：20~25克（植物油/植物脂皆可，例如：甜杏仁油、橄欖油、乳油木果脂….）
蜂蠟(或蜜蠟)：5g
精油：25滴（4-5%，局部使用；小孩使用可以將比例降低至1~3%）
小玻璃杯或鋼杯、攪拌棒、電子秤、隔水加熱用的鍋子

小提醒：基底油與蜂蠟的比例大約是4~5：1，這個比例比較適合冬天使用，夏天可多一點蠟，讓膏體硬一些。每個人喜好的軟硬度不同，可以先少量製作，找出自己喜愛的比例。

2. 安全注意事項

精油濃度很重要，小孩使用可以下修濃度至1%，大人局部使用可以用5%。
精油濃度其實與使用的精油種類、使用部位有關，若是用刺激性較高的精油種類，甚至要低於0.5%。
初次使用建議先在手腕內側做敏感測試。
懷孕、哺乳或特殊病症請諮詢醫師或芳療師。
精油要選擇有植物拉丁學名與廠商資訊的精油，確保品質。

3. 製作步驟

消毒容器：先用75%酒精將要裝精油膏的容器消毒。
隔水加熱：將基底油與蜂蠟放進耐熱容器裡，隔水加熱直到完全融化。
熄火降溫：等溫度略為下降時，加入精油。
攪拌均勻：用玻璃棒或竹籤攪拌均勻。
倒入容器：趁熱倒入乾淨的容器中，放涼即成膏狀。

4. 精油膏容器選擇

主要有兩大類的容器，一種是盒狀，一種是護唇膏管。

盒狀的容器常見鋁盒，市面上的鋁盒有各種大小可以選擇，常見有10~30克的容量。不過我更喜歡照片中的馬卡龍造型，主因就是造型太可愛了！缺點大概就是塑膠材質。
護唇膏管就是很實用，精油膏可以直接塗抹於肌膚，不必再沾一次手。

最經濟實惠就是把用完的面霜罐或乳液罐清洗之後，就可以再次使用，如果只是自用，其實重複利用容器才是最棒的選擇！

不同用途的精油建議

常見症狀對應精油表

用途	建議精油	備註
蚊蟲叮咬	薰衣草、茶樹、薄荷	抗菌、消炎，舒緩紅腫癢
肚子不舒服	甜馬鬱蘭、佛手柑、薑	甜馬鬱蘭放鬆肌肉，佛手柑安撫情緒，薑驅寒、溫熱腹部
感冒初期	薰衣草、尤加利、羅文莎葉	幫助呼吸順暢、抗菌
睡前安撫	羅馬洋甘菊、甜橙、真正薰衣草	可塗手腕、腳底、太陽穴
乾癢/脫皮修護	乳香、永久花、薰衣草	幫助肌膚修復與保濕

【註：2021一篇期刊論文顯示：利用薰衣草精油芳香療法確實能改善洗腎患者的搔癢感、焦慮及睡眠品質】
文獻連結：https://www.tmrjournals.com/public/articlePDF/20211025/7d91179f63217fcdbb7335b7315a9495.pdf

使用心得

精油膏不只是肌膚保養，我覺得更是一種安撫、陪伴與照顧的儀式。當孩子感到不舒服時，拿出親手做的精油膏幫他塗抹，他會感受到的，除了舒緩的效果，還有你滿滿的愛。

有機會，一起動手做一罐屬於你們家的「天然萬用精油膏」吧！

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